Markos...do programu ( w szkole) jak już pisłem wytypowane były dzieciaki , które sprawiały najwięcej kłopotów. Jak się potem okazało to największa część pochodziła z rodzin patologicznych następnie chłopcy wychowywani tylko przez matki a trzecią grupę tworzyły dzieci z domu dziecka. Głównym celem programu było *Dostarczenie pozytywnego wzorca [...]
Bardzo ciekawy wyścig. Cieszy zwycięstwo Alonso i świetna postawa Raikonena mimo złego startu. RedBull swoją taktyką zepsuł zarówno kwalifikacje jak i wyścig, gdyby szwabkowi zmienili opony 1-2 okrążenia wcześniej to by i Kimiego wyprzedził, swoją drogą pierwszy raz w życiu w końcówce kibicowałem Hamiltonowi. Liczyłem, że Massa coś więcej ugra, [...]
Byku ale synteza bialek akurat nie jest najwazniejszym procesem adapatacyjnym dla wysilkow dlugoterminowych. Regeneracja wroci do normalnego poziomu, jesli o to ci chodzi, a nie sie zmniejszy ;] A tak po za tym, to sam mowiles iz po cyklu organizm zwieksza ilosc hormonow, aby wszystko zrownowazyc ;) (czy cos takiego)
straszna bida widze ;/ pokaż trening może coś pomożemy, napewno jest skopany i idź do działu odżywanie niech ci powiedzą jak i kiedy jeść na suple jest za wcześnie, nie wykorzystach ich potencjalu, tak jak nie wykorzystales mono, mowiac ze na ciebie nie dzialalo
Ja bym dał trochu więcej jak masz możliwość, w tej np. będzie coś z 210 do kółek http://www.marbo-sport.pl/2011-brama-z-montazem-do-podlogi-mh-w003.html wydaje mi się ze chodzi trochę o kąt pod jakim będzie linka, jak dasz mało to w końcowej fazie (ręce wzdłuż tułowia) linka będzie pod małym kątem i obciążenie działające na mięśnie (np. klatkę) [...]
W sumie nie odczuwam większego zmęczenia ale człowiek czuje sie taki zmarnowany. Rzucić owszem ale jak ?:P juz walcze z tym 2 miechy :) Ale napewno dam rade :] "hehe Pale bo lubie" jak bym tak muwil to bym palil do konca zycia :P Wole raczej cos w stylu "Nie Dziękuje, nie pale" :P
[...] czuje. bilem deca i bold tej piwnicy i mam prawo wypowiedziec sie, ze totalna porazka! a prop, ze ok? kazdy under ma propa, najbardziej dostepny i najtanszy towar wiec kazdy cos tam sypnac musi, zeby mlodzi puchli, bili deca solo i rvchali jak niedzwiedzie ! ile jest pytan, ze bija deca solo undery mlodzi? my im odradzamy a oni i tak bija? ilu [...]
a jak sie nabawisz kontuzji? pomyslales? ale nie takiej ze ci bedzie reka bolec lub skrecenie reki tylko jak ci cos w kregoslupie pojdzie to co wtedy? Za dwa lata mozesz juz spokojnie zaczac ale teraz to tak jak mowilem, ja tez sie ciagnalem do silowni ale najpierw robilem podciagania na drazku, pompki, brzuszki, przysiady, ogolnie cwiczenia z [...]
[...] rozumiem was i chciałbym informacji na temat jak mam ćwiczyć teraz.. z dietą skończyłem bo nie mam czasu, kucharki i motywacji do jedzenia czegoś co mi nie smakuje. przez prace jaką posiadam na chwilę obecną dostęp do siłowni mam tylko 2 razy w tygodniu a w nielicznych momentach trzy. Da się z tego cos wykombinować? prosze o pomoc i z góry dzięki
[...] to 6 miechow krocej i w trohe innych warunkach. Odwolalem sie w ten sposob, bo to Ty, bo zaczales ta glupia gadke prowokujac textem : 2,5 miecha. super gratulacje czy jakos tak, wiec tez nie wiem o co tobie chodzi. w tym sporcie nic nie ma szybko. ja sie ciesze ze wogule cos robie, ale Twoja wypowiedz ktora napisalem wyzej byla bardzo ironiczna.
A co powiesz małemu Murzynkowi z Afryki, który już tydzień jedzenia nie widział? Ze ta bułka czy coś innego jest genetycznie zmodyfikowane i nie dasz mu? Wg mnie GMO nie jest aż tak złe - na pewno pomołoby rozwiązać problem głodu na świecie... Ale to już temat do dłuższej dyskusji... Do której zaprasza wszystkich użytkowników
powiem tak , jesli ćwiczyłes regularnie to takie sztangielki to możesz mamie oddać niech ona se poćwiczy bo tobie to one nic nie dadzą jeśli nie masz dostepu do siłowni to zajżyj do treningu domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm poczytaj , skleć coś , napisz i jakby co to poprawimy te sztangielki to se mozesz do jakiejs [...]
Kuro wiem ze to moze wywolac jakies problemy. Ale ja juz mialem kilka razy doczynienia z ciezarami . Teraz poporstu chcialbym zaczac chodzic na ta silownie nobo chcialbym cos dolozyc do pilki bo naprawde przybralem na wadze... Oczywiscie nie bede sie przemeczal.. I tak wiesz ze zrobie jak uwazam ale chcialem dowiedziec sie co mysla ludzie z tego [...]
Mam jeszcze jedno pytanko. Gdy trenowałem A6W to były zakwasy na drugi dzień przez kilka pierwszych dni. Gdy trenowałem codziennie brzuszki to też trochę były ale po jakimś czasie już nie bolało na następny dzień. Prz ABS II nie miałem jeszcze ani razu zakwasów. Chociaż podczas treningu bolą mięśnie, szczególnie w końcowej fazie. I tu moje [...]
Jak ktoś chce zrobić coś głupiego to i tak go nie powstrzymasz a ja się poprostu cieszę że ktoś się wkońcu rozeznał w interesującym mnie temacie , bo jak wcześniej googlowałem ten temat to raczej bida była.
Z tego co widzę pozostają mi tylko suplementy. Nie dam rady przestawić sobie całej diety tak jak inni to robią. Przecież do szkoły nie będę nosił piekarnika żeby kurczaka sobie zrobić... Poradźcie coś.
sadzisz ze jesli mial bym podstawową wiedze wypisywał bym tutaj ?? :) po to pisze zeby nie tylko kupic i wszamac a potem zalowac tylko zeby pytac dowiadywac sie i dopiero jak juz cos bede wiedzial moge myslec, spoko nie biegne jutro tego kupowac bo gdyby tak bylo nawet bym cie o zdanie nie pytal
[...] troche zlekcewazylem przeciwnika.W kazdym badz razie skonczylo sie na tym ze ich troche obilem.Oni byli pod wrazeniem tak samo jak ci ktorzy to obserwowali.Tylko ja bylem na siebie wpieniony i przekonany ze stac mnie na wiele wiecej niz pokazalem. A propos goscie nie byli tacy zieloni trenuja jakas tam oyame czy cos w tym stylu. Best U Can.
qazar z wydolnościa nie bedzie problemów bo troche sie znam :) w kolarstwie 4% fetu to jest normalne podczas sezonu , wiekszosc z was widac ze sie nie zna albo tylko troche cos tam przeczytala poniewaz wiem ze to nei jest latwe zejsc tak nisko ale jak sie trzyma diety to sie zejdzie . pozdro ale dalej nikt nie odpowiedzial co i jak stosowac?!
parabolan atomic lab
